Zastanawiasz się, jak mistrzowie łyżwiarstwa figurowego osiągają swoje zdumiewające umiejętności na lodzie? Możesz myśleć, że to lata wyrzeczeń, niekończących się treningów, i talent, który jest danym od urodzenia. A co jeśli powiem Ci, że klucz do mistrzostwa tkwi w czymś, co jest na wyciągnięcie Twojej ręki? Tak, to prawda. Sekret nie tkwi w godzinach spędzonych na lodzie, ale w sposobie, w jaki te godziny są wykorzystywane.

Pewnie zastanawiasz się czy to możliwe?
Doskonale Cię rozumiem!

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego mimo nieustających prób i niezliczonych godzin spędzonych na lodowisku, nie udaje Ci się osiągnąć pożądanego przez Ciebie poziomu w łyżwiarstwie figurowym?

Ta droga nie musi być przebywana w samotności. 

Jestem tutaj, aby pomóc Ci przełamać te wyzwania, oferując coś więcej niż konwencjonalne treningi.

Zapewne nie raz spotkałeś się z wieloma obietnicami szybkich rozwiązań na drodze do doskonalenia umiejętności łyżwiarskich – różnorodne metody i techniki, które obiecują natychmiastowe efekty. Pragnę jednak podkreślić, że moje podejście nie opiera się na żadnych utopijnych "turbo-technikach".

Zamiast tego, kładę nacisk na fundamentalne umiejętności łyżwiarskie, które są kluczowe do osiągnięcia wyższego poziomu w łyżwiarstwie figurowym. To prawidłowa technika jazdy, ekspresja, pewność siebie, radość oraz spokój wewnętrzny tworzą solidną bazę, od której wszystko się zaczyna.

Moje autorskie podejście, które łączy indywidualne metody nauczania z holistyczną perspektywą, skoncentrowane jest przede wszystkim na właściwych fundamentach techniki jazdy na łyżwach.

Moim celem jest płynne przeprowadzenie Cię od aktualnego punktu rozwoju do osiągnięcia nowej jakości i znaczących rezultatów, które podniosą Twoje umiejętności łyżwiarskie na zupełnie nowy poziom. 

Bez solidnych podstaw, postęp pozostaje iluzją.

Zanim zagłębimy się w szczegóły mojego unikalnego programu mentoringowego ICEskatERA, pozwól mi zadać Ci pytanie, które może zmienić Twoje podejście do łyżwiarstwa figurowego na zawsze.

Może wydawać się, że to tylko kolejny etap w Twojej sportowej drodze.

Na pierwszy rzut oka, chodzi Ci pewnie o poprawę techniki jazdy, zdobywanie medali, a może o wzmocnienie kondycji fizycznej.

Ale pozwól, że pokażę Ci głębszy wymiar tej podróży.

Ty po prostu pragniesz WOLNOŚCI, prawda? – niezwykłej wolności wyrażania siebie na lodzie, wolności od ograniczeń, które do tej pory ciążyły na Twoim umyśle i ciele, utrudniając osiągnięcie prawdziwego potencjału.

Być może również, szukasz PEWNOŚCI SIEBIE – pewności, która przekracza granice lodowiska i przenosi się do każdego aspektu Twojego życia. Chcesz być tą osobą, która z niezachwianą pewnością kroczy przez świat, niezależnie od napotkanych wyzwań.

Niech zgadnę, dążysz do SZACUNKU – szacunku od innych, ale przede wszystkim od siebie samego. Pragniesz być symbolem determinacji, pasji i doskonałości, nie tylko dla najbliższych, ale dla każdego obserwującego Twoją łyżwiarską ścieżkę.

A może po prostu, Chcesz w końcu REALIZOWAĆ MARZENIA – bez względu na to, czy jest to zdobycie złotego medalu na zawodach, czy przekroczenie własnych ograniczeń, udowadniając sobie, że jesteś zdolny do więcej.

Czy naprawdę chcesz osiągnąć poziom doskonałości, o którym zawsze marzyłeś, zarówno na lodzie, jak i poza nim?

Jeśli Twoja odpowiedź brzmi "TAK", to musisz być gotowy do zaangażowania, które jest niezbędne do osiągnięcia tych celów. Bez Twojej determinacji i gotowości do pracy, przemiana ta pozostanie tylko marzeniem.

Nie składam pustych obietnic. Moje doświadczenie, zdobyte jako dwukrotna olimpijka i trenerka pracująca na codzień z zawodnikami na różnych poziomach zaawansowania, pozwoliło mi na stworzenie programu, który wykracza poza naukę technik łyżwiarskich. Skupiam się na mentalnym i emocjonalnym rozwoju każdego uczestnika.

Czas na zmianę podejścia!

Przenieś swoją technikę jazdy w Nowy Wymiar i wyraź na lodzie Swoje Prawdziwe Ja.

Odkryj ze mną mój autorski program mentoringowy ICEskatERA, łączący indywidualne podejście z nowoczesnymi metodami nauczania i holistyczną perspektywą, by płynnie poprowadzić Cię od obecnego punktu w Twoim rozwoju do osiągnięcia nowej jakości i znaczących rezultatów, które wywindują Twoje umiejętności łyżwiarskie na zupełnie nowy poziom.

Holistyczne podejście do treningu łyżwiarskiego figurowego, które obejmuje nie tylko aspekty techniczne, ale również przygotowanie mentalne, fizyczne i emocjonalne, ma kluczowe znaczenie dla osiągnięcia sukcesu na najwyższym poziomie. 

Czy myślisz, że Yuzuru Hanyu bez kompleksowego przygotowania osiągnął by tak wiele? Ten dwukrotny mistrz olimpijski z Japonii, jest przykładem łyżwiarza, którego sukcesy wynikają z połączenia wyjątkowych umiejętności technicznych, silnej psychiki i niezachwianej pasji do łyżwiarstwa. Hanyu słynie z holistycznego podejścia do treningów, które obejmuje nie tylko niezliczone godziny spędzone na lodowisku, ale również trening mentalny, pracę nad ekspresją artystyczną i skupienie na zdrowiu psychicznym. Jego zdolność do koncentracji i radzenia sobie z presją w kluczowych momentach zawodów jest bezpośrednim wynikiem tego wszechstronnego przygotowania.

Z pewnością zdajesz sobie sprawę, że francuska para taneczna, Gabriella Papadakis i Guillaume Cizeron, to łyżwiarze, którzy nie osiągnęliby tak spektakularnego, światowego sukcesu bez holistycznego podejścia do treningu. Ich niezwykła ekspresja na lodzie, techniczna doskonałość oraz umiejętność przekazywania emocji są wynikiem nie tylko niezliczonych godzin spędzonych na treningach technicznych, ale również pracy nad aspektami mentalnymi i emocjonalnymi. Papadakis i Cizeron zawsze podkreślają znaczenie równowagi pomiędzy ciałem a umysłem, co pozwala im na ciągłe przekraczanie granic w tańcu na lodzie.

A Tessa Virtue i Scott Moir? Oni zasłynęli z tego, że w swojej długiej i błyskotliwej karierze zawsze stosowali holistyczne podejście do treningów. Ich zdolność do tworzenia niezapomnianych programów, które łączą w sobie techniczną perfekcję z głęboką ekspresją artystyczną, jest efektem pracy nie tylko na lodowisku, ale również poza nim. Virtue i Moir kładli duży nacisk na przygotowanie mentalne, co pozwoliło im na radzenie sobie z presją i oczekiwaniami, zwłaszcza podczas igrzysk olimpijskich.

Na pewno pamiętasz też legendy łyżwiarstwa i słynne bolero. Brytyjska para taneczna, Jayne Torvill i Christopher Dean’a, którzy zdobyli złoty medal olimpijski w 1984 roku, także zasłynęli z holistycznego podejścia do łyżwiarstwa. Ich legendarne występy, w tym słynny taniec do muzyki z "Boléro" Maurice'a Ravela, były wynikiem nie tylko doskonałych umiejętności łyżwiarskich, ale również głębokiego zrozumienia muzyki, pracy nad ekspresją oraz silnego przygotowania mentalnego. Chyba zgodzisz się ze mną, że Torvill i Dean pokazali, że łyżwiarstwo to coś więcej niż sport – to sztuka wymagająca kompleksowego podejścia.

Przygotowanie emocjonalne i silna psychika są równie ważne, co doskonalenie umiejętności na lodzie.

To właśnie brak holistycznego podejścia do treningu często staje się przyczyną niepowodzeń. Moje doświadczenie pokazuje, że zaniedbywanie aspektów mentalnych, emocjonalnych i psychologicznych jest powszechnym błędem, który może zahamować postępy nawet najbardziej utalentowanych łyżwiarzy.

Mój autorski program mentoringowy ICEskatERA został stworzony właśnie po to, aby przełamać ten schemat. Zaprojektowałem go tak, aby równoważyć rozwój techniczny z równie ważnymi elementami przygotowania mentalnego. W mojej pracy z zawodnikami kładę ogromny nacisk na budowanie silnej psychiki, zarządzanie stresem, rozwijanie pewności siebie i wytrwałości. To holistyczne podejście do treningu otwiera drzwi do pełni możliwości, pozwalając osiągnąć cele, które wydawały się być poza zasięgiem.

Jestem przekonana, że skoncentrowanie się nie tylko na doskonaleniu technik łyżwiarskich, ale także na wzmacnianiu aspektów mentalnych i emocjonalnych, jest kluczem do osiągnięcia marzeń. W ICEskatERA każdy zawodnik uczy się, jak ważne jest połączenie siły ciała i umysłu w dążeniu do doskonałości. Zapraszam do wspólnej pracy, która otworzy przed Tobą nowe perspektywy i pozwoli zrealizować Twoje łyżwiarskie aspiracje w pełni, z silnym fundamentem psychicznym jako podstawą do sukcesu.

Oferuję Ci regularną pracę z ekspertem: Indywidualne sesje zapewniają ciągłe wsparcie, umożliwiając precyzyjne śledzenie Twojego postępu i dostosowanie treningu do Twoich potrzeb. Będę regularnie towarzyszyć Ci w pracy jeden-na-jeden, na bierząco kontrolując Twoje postępy i wspierając Cię.

Otrzymasz spersonalizowany plan treningowy: ICEskatERA, to unikalny program treningowy, który jest dopasowany do Twoich celów, stylu jazdy oraz mocnych i słabych stron, maksymalizując efektywność treningów.

Będziemy pracować nad wzmocnieniem pewności siebie: Kiedy lęk przed wykonaniem trudniejszych figur utrudnia Ci czerpanie radości z łyżwiarstwa, w ICEskatERA pokażę Ci, jak odzyskać wiarę w siebie i cieszyć się każdą chwilą na lodzie.

Zmierzymy się z trudną sztuką połączenia ekspresji z techniką: Jeśli dla Ciebie łyżwiarstwo to forma sztuki i pragniesz lepiej wyrażać swoje emocje na lodzie, ja Ci pokażę, jak to robić. Razem odkryjemy, jak możesz lepiej wyrażać swoje emocje na lodzie, czyniąc Twoje występy bardziej wyrazistymi i zapadającymi w pamięć.

Otrzymasz wsparcie w eliminowaniu błędów technicznych: Moje doświadczenie i wiedza pomogą Ci skorygować błędy i udoskonalić technikę, prowadząc do szybszego rozwoju i większej satysfakcji z postępów. Oferuję Ci regularne wsparcie w identyfikowaniu i eliminowaniu słabych punktów.

Staniesz się mocniejszy mentalnie i bardziej odporny na stres: W łyżwiarstwie figurowym silna psychika odgrywa równie dużą rolę co umiejętności fizyczne. Jestem tutaj, by wspierać Cię w radzeniu sobie ze stresem i budowaniu odporności emocjonalnej.

Będziesz miał dostęp do treningu z ekspertem w dowolnym czasie i z dowolnego miejsca. ICEskatERA to program dla tych, którzy preferują elastyczność i wygodę.

Moje holistyczne podejście do treningu łączy technikę, ekspresję, pewność siebie oraz wsparcie mentalne, tworząc kompleksowy program, który nie tylko rozwija Twoje umiejętności łyżwiarskie, ale także buduje Twoją siłę wewnętrzną i zdolność do wyrażania siebie. Zapraszam do doświadczenia transformacji pod moim kierunkiem, gdzie Twoje marzenia łyżwiarskie stają się rzeczywistością.

To logiczny i poukładany proces, w którym krok po kroku przejdziesz ścieżkę, która została wydeptana przeze mnie i moich zawodników latami praktyki, nauki i szkoleń. Otrzymasz kompleksowy pakiet wsparcia i szkolenia, który przekształci nie tylko Twoje umiejętności łyżwiarskie, ale i sposób, w jaki myślisz o łyżwiarstwie oraz o sobie samym. Przekonaj się sam, że inwestycja w ten program mentoringowy to krok ku realizacji Twoich najśmielszych łyżwiarskich marzeń i celów. To nie tylko nauka techniki i szlifowanie umiejętności – to podróż do głębi siebie, odkrywania własnych możliwości i przekraczania granic, które wydawały się nieprzekraczalne.

3,5h dziennie = 18h

Warsztat zawiera: Intensywną poprawę techniki jazdy na łyżwach, Kształtowanie wrażliwości muzycznej, Wyrażanie emocji poprzez ruch, Indywidualne sesje coachingowe

>>DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ<<

1,5 h dziennie każda z sesji = 30h 

Warsztat zawiera 5 modułów: Balet, Teatr, Trening fizyczny Ogólny i Specjalistyczny, Statyka i Równowaga, Analiza wideo.

Rozwiniesz świadomość swojego ciała, co pozwoli na lepszą kontrolę nad równowagą, siłą, precyzją. Popracujesz nad wyrażaniem emocji i ekspresją

>>DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ<<

3 - 5h Sesje Teoretyczne Podstawowa wiedza i informacje na temat łyżwiarstwa figurowego, obejmujących tematy takie jak prawidłowa suplementacja, radzenie sobie ze stresem, zasady oceniania i więcej, aby pogłębić zrozumienie dyscypliny.

>>DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ<<

Pakiet 4 konsultacji on-line, ze mną jeden na jeden. Raz w tygodniu połączymy się i omówimy Twoje postępy, poznamy mocne strony i skorygujemy błędy, nazwiemy cele oraz przeanalizujemy Twoje wyzwania. 

(wartość 4000 zł)

Moduł Q&A na grupie FB: Od poniedziałku do piątku będę odpowiadać na pytania uczestników programu w zamkniętej grupie na platformie Facebook, dostarczając Ci jeszcze więcej wiedzy i wsparcia 

(wartość. 1500 zł)

Ewaluacja Materiału Video - Jeśli dostarczysz mi materiał video z Twoim treningiem, ja jednorazowo dokładnie przeanalizuję go i przygotuję dla Ciebie szczegółową ewaluację oraz wskazówki do dalszego doskonalenia 

(wartość 2600 zł)

Indywidualny program treningowy - Otrzymasz indywidualnie dopasowany, miesięczny program treningu off-ice, dzięki któremu wzmocnisz najważniejsze partie mięśniowe i przygotujesz jeszcze lepiej do treningu na lodzie 

(wartość 4500 zł)

E-book „Fundamenty Perfekcji- importance of basic skating” . to ponad 100 stron kompendium wiedzy o łyżwiarstwie figurowym, przygotowane specjalnie dla uczestników ICEskatERA. To unikalny materiał, w którym spisałam całą moją fundamentalna wiedzę, od podstaw po zaawansowane techniki 

(to 20 lat mojej pracy-wartość bezcenna)

Przykładowy program dnia:

8.00-9.30 off-ice
10.00-11.45 ice-time
12.15-13.45 off-ice
15.30-17.00 off-ice
17.30-19.15 ice-time
19.30-20.30 off-ice

Podczas naszej wspólnej podróży w ramach programu mentoringowego ICEskatERA będę Ci towarzyszyć na każdym kroku Twojego treningu, zarówno podczas warsztatów, jak i w trakcie sesji online. Oto, jak zamierzam Cię nauczyć i wspierać w osiąganiu Twoich łyżwiarskich celów:

Pozwól, że przedstawię Ci historię mojej pasji, która jest fundamentem unikalnego programu mentoringowego ICEskatera, którego jestem pomysłodawcą. Moja przygoda z łyżwiarstwem rozpoczęła się ponad 40 lat temu, a od tego czasu, jako zawodniczka, dwukrotna olimpijka, trenerka i choreografka, zgromadziłam bogate doświadczenie, które pozwoliło mi stworzyć program, odpowiadający na potrzeby łyżwiarzy na każdym poziomie zaawansowania.

Moje doświadczenia, sukcesy międzynarodowe, a także autorskie podejście do nauczania i holistyczny rozwój łyżwiarza, czynią mnie idealnym przewodnikiem na Twojej drodze do mistrzostwa.

Profesjonalizm i Innowacyjność: Moje metody nauczania łączą tradycję z nowoczesnością, oferując holistyczne podejście do treningu. Posiadam bogate doświadczenie jako trener, choreograf i specjalista techniczny, co pozwala mi na skuteczne prowadzenie łyżwiarzy przez cały proces treningowy – od nauki podstaw po trening specjalistyczny na poziomie wysokiego wyczynu, we wszystkich konkurencjach łyżwiarskich, choć moją miłością są Tańce na Lodzie i Solo Dance. Pracuję w trzech językach: polskim, rosyjskim i angielskim, otwierając program dla uczestników z całego świata.

Holistyczne Podejście: Moja filozofia treningowa opiera się na holistycznym podejściu do rozwoju łyżwiarza. Ukończyłam fizjoterapię oraz pedagogikę, co pozwala mi na pełne wsparcie moich podopiecznych nie tylko w aspektach technicznych, ale i w kwestiach zdrowotnych, psychologicznych i edukacyjnych. Dążę do tego, aby każdy łyżwiarz, niezależnie od swojego doświadczenia, mógł rozwijać się w przyjaznej i wspierającej atmosferze.

Indywidualne Podejście: Kluczem do sukcesu jest personalizacja treningów, dostosowanych do unikalnych potrzeb i celów każdego łyżwiarza. Rozumiem, że każdy łyżwiarz jest wyjątkowy i potrzebuje osobistej ścieżki rozwoju, dlatego moje treningi są dostosowane do indywidualnych potrzeb i celów. To pozwala na maksymalizację potencjału i realizację indywidualnych planów treningowych.

Pasja i Inspiracja: Łyżwiarstwo figurowe to nie tylko moja profesja, ale życiowa pasja. Moim celem jest nie tylko przekazanie wiedzy technicznej, ale również zainspirowanie do ciągłego rozwoju, przekraczania własnych granic i realizacji marzeń. Decydując się na współpracę ze mną, dołączasz do społeczności ludzi, którzy dzielą wspólną pasję i dążenie do doskonałości.

To jeszcze nie wszystko. Pozostałych specjalistów poznasz już wkrótce.

Mój program trwa łącznie 35 dni. Jeśli w tym czasie uczestnicząc we wszystkich zajęciach, konsultacjach i dodatkowych treningach, wykonując wszystkie zadane ćwiczenia, stosując się do moich rozwiązań nie osiągniesz nowych efektów, otrzymasz ode mnie dodatkowe wsparcie w postaci 3 indywidualnych konsultacji on-line. Zależy mi na Twoich efektach, więc będą w nie zaangażowana równie mocno jak Ty.

Otrzymasz:

Data i miejsce Warsztatów :
22-26 lipca, TORBYD, ul. Toruńska 59, 85-023 Bydgoszcz
Zakwaterowanie i wyżywieniem , oraz dojazd do miejsca szkolenia we własnym zakresie.

Jeśli chcesz  zapłacić w euro płatnościami online, kliknij zielony guzik powyżej. Jeśli wolisz dokonać przelewu bankowego w złotówkach,
dokonaj przelewu bezpośrednio na nr konta:

IBAN: PL98 1140 2004 0000 3202 2858 0941

W tytule przelewu wpisz "ICEskatERA dla dorosłych + imię i nazwisko" oraz wyślij potwierdzenie przelewu na adres e-mail: biuro@sylwianowak.pro

1. Dlaczego zdecydowałeś/aś się wziąć udział w tych warsztatach?

2. Dlaczego wybrałeś/aś właśnie moje warsztaty spośród dostępnych na rynku?

3. Za co najbardziej cenisz te warsztaty?

4. W jakim aspekcie warsztaty Ci pomogły?

5. Komu poleciłbyś/abyś moje warsztaty?

6. Jakie obawy miałeś/aś przed zapisaniem się na warsztaty?

7. Co pomogło Ci rozwiać te obawy?